Vertaisryhmät

Teemallisissa läheisryhmissä omaisilla on mahdollisuus tavata toisiaan ymmärtävässä ilmapiirissä ja saada tukea sekä läheisen sairauteen liittyvissä asioissa että tukea omaan jaksamiseensa. Voit varata myös aikoja omaisneuvontaan. Muista katsoa myös tulossa olevat kurssit ja koulutukset, sekä muut tulevat toiminnallisuudet.

Osallistuminen on täysin ilmaista eikä vaadi yhdistyksen jäsenyyttä.
Keskustelua luottamuksellisesti muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa.

Kohti Toivoa-ryhmä

FinFami – Kanta-Hämeen mielenterveysomaiset ry järjestää kaikille avoimen Kohti toivoa -ryhmän, jonka tavoitteena on mm. löytää uusia keinoja ja näkökulmia elämän taitekohtiin. Ryhmään mahtuu max 10 hlö/ kerta.

Ryhmä kokoontuu maanantaisin FinFamin toimitiloissa Suomen Kasarmi, rak. 2, 1. krs, huone 117, 13100 Hämeenlinna, kello 17-19.

Ryhmänohjaaja: Katja Grönberg p. 040 455 2162 / [email protected]

Olet tervetullut mukaan yhdelle tai useammalle kerralle.
Lisätietokyselyt ohjaajalle. Ilmoittauduthan mukaan haluamillesi kerroille annettuun päivämäärään mennessä alla olevista linkeistä:

Ma 19.1.2026 Selviytyminen ja käsittelykeinot Ilmoittauduthan mukaan pe 16.1. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Ma 16.2.2026 Ulkopuolisuuden kokemus Ilmoittauduthan mukaan pe 13.2. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Ma 16.3.2026 Yksin yhdessä Ilmoittauduthan mukaan pe 13.3. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Ma 13.4.2026 Häpeän monet kasvot Ilmoittauduthan mukaan pe 10.4. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Ma 25.5. Irtipäästäminen Ilmoittauduthan mukaan pe 22.5. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Nuorten aikuisten ryhmä

Aika: Joka kolmas viikko keväällä 2026
Paikka: Yhdistyksen toimisto, Suomen Kasarmi, rak. 2, h. 117, HML

Ryhmä on suunnattu 18-29 -vuotiaille, jotka kantavat huolta psyykkisesti oireilevasta tai päihteitä väärin käyttävästä läheisestään. Huolta herättävä läheisesi voi olla kuka tahansa sinulle tärkeä ihminen, kuten vanhempi, isovanhempi, sisarus, serkku, ystävä, seurustelukumppani tai työ- tai koulukaveri.

Tule mukaan suunnittelemaan toimintaa, tapaamaan muita ja viettämään aikaa!

Kevät 2026 tapaamiset:

Ti 13.1. klo 17.30-19.30 (Huom kellonaika)
Ti 3.2. klo 17-19
Ti 24.2. klo 17.30-19.30 (Huom kellonaika) Äänimaljarentoutus, Hyvän olon keskus Soihtu, Viisarintie 28, 13130 Hämeenlinna. Mukaan tarvitaan vain lämpimät, kiristämättömät vaatteet ja avoin mieli. Tapaaminen avoin muillekin FinFamin kävijöille.
Ti 17.3. klo 17-19
Ke 8.4. klo 17-19 (Huom keskiviikko)
Ti 28.4. klo 17-19
Ke 20.5. klo 17-19 (Huom. keskiviikko)
Ti 9.6. klo 17-19
Ti 30.6. klo 17-19

Lisätiedot: [email protected] / p. 040 455 2161

Vertaistapaamiset Forssa

Aika: Keskiviikkona 11.2. ja 15.4.2026 klo 17-19
Paikka: Mielikin tilat, Vapaudenkatu 5 B 18, Forssa

Toiveesta järjestämme myös Forssassa avoimia vertaistapaamisia keväällä 2026. Olet lämpimästi tervetullut, jos kannat huolta läheisesi mielenterveydestä tai päihteidenkäytöstä! Ryhmässä keskustellaan ja jaetaan ajatuksia sekä kokemuksia luottamuksellisesti. Voit osallistua niille kerroille, jotka sinulle sopivat.

Ilmoittaudu 11.2. tapaamiseen tästä linkistä 9.2. klo 12 mennessä.

Ilmoittaudu 15.4. tapaamiseen tästä linkistä 13.2. klo 12 mennessä.

Lisätiedot: Katja Grönberg, 040 455 2162 / [email protected]

Mielikin Mielen Huoltamo: Teetä ja Sympatiaa

Aika: Keskiviikkona 11.2. ja 15.4.2026 klo 13.00-14.30
Paikka: Mielikin tilat, Vapaudenkatu 5 B 18, Forssa

Mielikin Mielen Huoltamo-ryhmäkerroilla paneudutaan oman hyvinvoinnin teemoihin. Kevään tapaamisissa pelaamme FinFami – Kanta-Hämeen vapaaehtoisten tekemää hyvinvointipeliä. Tule testaamaan peliä ja keskustelemaan hyvinvointiin liittyvistä teemoista.

Ei ennakkoilmoittautumista.

Lisätiedot: Katja Grönberg, 040 455 2162 / [email protected]

Mielen Huoltamo

Aika: 16:30-18:30
Paikka: Yhdistyksen tilat, Suomen Kasarmi, rak. 2, h. 117, 13100 Hämeenlinna

Onko elämäsi hektistä, huolestuttavat asiat eivät jätä rauhaan ja kaipaisit apua löytääksesi keinoja, miten saisit mielesi ja kehosi rauhoittumaan?

Mielen Huoltamo -ryhmäkerroilla vierailevat asiantuntijat tarjoavat erilaisia keinoja itsesi rauhoittamiseen. Näistä keinoista on mahdollista löytää juuri se itselle sopiva tapa hengähtää elämän mutkissa.

Olet lämpimästi tervetullut juuri niille kerroille, jotka sinulle itsellesi sopii, tai aihe kiinnostaa.

Ilmoittauduthan mukaan annettuun päivämäärään mennessä haluamillesi ryhmäkerroille. Ryhmään mahtuu max. 10 henkeä/kerta

Lisätiedot:
Marjukka Kaitakorpi p. 040 455 2160 / [email protected]

Ryhmän kerrat ja teemat:

To 26.2.2026 Rauhoitu!
Ilmoittauduthan ti 24.2. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Käskemällä ja vaatimalla keho ja mieli ei toimi, voisiko rauhoittumista opetella lempeästi suostuttelemalla? Illan aikana opettelemme kytkeytymään kehon viesteihin ja antamaan niille sellaista huomiota,
joka tukee hyvinvointia. Illan ohjaa lasten ja nuorten traumapsykoterapeutti-opiskelija Minna Snellman

To 26.3.2026 Sukupolvien joki
Ilmoittauduthan ti 24.3. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Sukupolvien ketjussa niin vahvuudet kuin traumat voivat periytyä. Tässä illassa saadaan tietoa, tehdään kehollisia vakauttamisharjoituksia sekä tehdään omaa sukupolvitarinaa hahmottavia tehtäviä. Illan ohjaa lasten ja nuorten traumapsykoterapeutti-opiskelija Minna Snellman

To 16.4.2026 Unelmat voimavarana
Ilmoittauduthan ti 14.4. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Tule pysähtymään unelmiesi ja toiveidesi äärelle unelmakarttatyöskentelyn merkeissä. Unelmat voivat auttaa jaksamaan ja navigoimaan elämän aallokoissa.

Illan ohjaa Hanna Nikunen, Geomieli, ratkaisukeskeinen coach ja lyhytterapeutti.

To 21.5.2026. Iloa luovuudesta
Ilmoittauduthan ti 19.5. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Luovuus, heittäytyminen sekä oman ja toisten tekemisen arvostaminen. Tässä illassa jokainen osaa tehdä ja herätellä omaa luovuuttaan! Kohtaamistaide on matalankynnyksen taiteilua, jonka avulla voi käsitellä omia ajatuksia ja tunteita. Tule mukaan kokeilemaan. Asiantuntijana kohtaamistaideohjaaja Sirpa Grundell ja apuohjaajana Teppo-koira.

Miesten ryhmä

Aika: Kuun viimeinen ke klo 12-14
Paikka: Yhdistyksen tilat, Suomen Kasarmi, rak. 2, h. 117, 13100 Hämeenlinna

Toiveesta järjestämme uutta ryhmätoimintaa miehille!

Tämä on avoin vertaistukiryhmä miehille, joihin vaikuttaa läheisen ihmisen mielenterveyshaasteet. Ryhmä tarjoaa paikan keskusteluille, vertaistuelle sekä kokemusten jakamiselle luottamuksellisesti muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.

Ryhmä on maksuton ja voit osallistua niille kerroille, kun se sinulle sopii. Jokaisen ryhmäkerran sisältö on osallistujien yhdessä suunnittelemaa ja toivomaa. Ei ennakkoilmoittautumista. Tapaamiset ovat toimistolla tai erikseen ilmoitettaessa toiminta tapahtuu muualla. Lisäksi saattaa tulla muita tapaamisia, kysy lisää Miikkaelilta.

Kevät 2026 tapaamiset

Ke 28.1.
Ti 24.2. klo 17.30 Äänimaljarentoutus, Hyvän olon keskus Soihtu, Viisarintie 28, 13130 Hämeenlinna. Mukaan tarvitaan vain lämpimät, kiristämättömät vaatteet ja avoin mieli. Tapaaminen avoin muillekin FinFamin kävijöille.
Ke 25.2. toimistolla
Ke 25.3. retki Vapriikkiin Tampereelle kimppakyydeillä, kellonaika tarkentuu.
Ke 29.4. petankkia
Ke 27.5.

Lisätiedot: Miikkael Ringman, p. 040 455 2161 / [email protected]

tietoa ja tukea vanhemmille - Riihimäki

Aika: Torstaisin klo 16:30-18:30
Paikka: Psykiatrian poliklinikka, Penttilänkatu 5, Riihimäki

Kanta-Hämeen FinFami ja Riihimäen nuorisopsykiatrian poliklinikka yhteistyössä järjestävät vanhemmille ja läheisille suunnattuja teemailtoja Riihimäen psykiatrian poliklinikan tiloissa.

Nämä tapaamiskerrat ovat avoimia kaikille, joita teema koskettaa, tai kaipaat tietoa ja tukea elämäntilanteeseesi. Tilaisuuksissa on mukana FinFami – Kanta-Hämeen työntekijä sekä nuorisopsykiatrian poliklinikan työntekijä.

Yhdistyksen työntekijä päivystää Riihimäen aikuispsykiatrian poliklinikalla ryhmän kokoontumispäivinä klo 14-16 välisenä aikana, jolloin olet lämpimästi tervetullut tutustumaan yhdistyksemme toimintaan ja palveluihin.

Lisätiedot:
Marjukka Kaitakorpi p. 040 455 2161 / [email protected]

12.3.2026 Perheen tuki kun lapsi oireilee
Ilmoittauduthan mukaan ti 11.3. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Illan asiantuntijana sosiaalityöntekijä Hanna Rintamäki

23.4.2026 Tunnesyöminen ja syömishäiriöt lapsella ja nuorella
Ilmoittauduthan mukaan ti 21.4. klo 12 mennessä tästä linkistä.

Illan asiantuntijan psykiatrinen sairaanhoitaja Alexandra Saari.

Sulkakynät -ryhmä

Aika: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:30-18:30

Paikka: Yhdistyksen toimisto, Suomen Kasarmi, rak. 2, h. 117, Hämeenlinna.

Kiinnostaako sinua tekstit, runot, ajatukset niiden takana? Haluaisitko porukalla keskustella kirjallisuudesta, kirjoittaa vapaasti tai lukea omia tekstejäsi ääneen?

Sulkakynät on vapaaehtoisten ohjaama hyvän mielen ryhmä, jossa on mahdollisuus kahvitella, kirjoittaa matalalla kynnyksellä ja keskustella kirjallisuuteen liittyvistä teemoista. On mahdollista myös lukea omia tekstejä ääneen, mutta tämä on täysin vapaaehtoista. Tule mukaan niillä kerroilla, jotka sopivat sinulle!